二十几岁，我在学习做一个会老的人：怎样安于老往？ ...
你怕老吗？我从高二就开始怕得要命。那年暑假，外婆往世了。只管整个暑假四周人都在说你外婆大概撑不了几天了，我不信赖，谁说我就恨谁。外婆说让我赶紧回学校补课，不要延长学习，我还允许放月假返来给她带开心果，她喜好吃的，我们说好了的。刚到学校第3天，就接到外婆走了的消息。
末了一面，外婆躺在棺材里，穿着玄色冥衣，我看不清脸，就瞥见外婆被嵌在狭窄的格子里，我们叫唤，她也一动不动。瞥见我妈嚎啕大哭，才知道哭成泪人不是文学上的浮夸伎俩。
这是我第一次那么逼真的感受殒命，一个从小到大跟你密切的人忽然一下子从你身边就没了。我叫“奶奶”，再也听不到她允许了，再也听不到她的声音，握她的手，跟在她屁股背面随处遛弯儿，全都不会再有。
由外婆的死，我想到背面外公的死，爷爷奶奶的死，爸爸妈妈的死......那些我爱的人有一天都会先我而脱离，逐步只剩下我一个人，我不敢想，一想眼泪就滚滚而来，内心绞痛，好怕那天。
我畏惧本身赢利的速率赶不上他们老往的速率，畏惧看到他们身材一天不如一天连感冒都大概是致命打击，畏惧他们看不到我完婚生子家庭完满，怕看到他们日渐稀疏的白发，怕听到他们走路气喘吁吁。
高中每次放假回家，隔三差五总能听到村里某个老人脱离，前几天还下地干活，隔天就永久闭眼了。我焦急着，频率随着他们一年大哥往越来越高。外公本年80了，每次归去看他都觉着老了一大截，喝点水开始不绝的上茅厕，要拿什么东西转过身就忘了。
我也怕本身变老，怕脸上胶原卵白流失皱纹暗斑丛生，怕失往少女感被人叫阿姨，怕在社会的毒打下失往纯粹，怕完婚以后在厨房灶台间熬成黄脸婆，更怕年事渐长失离职场竞争力。
由于生存的变故，我开始认真思索关于朽迈和殒命的题目。看过一些书，毕淑敏的《预约殒命》，大学看书里那些形形色色的殒命，给了我不小的生理撞击，让我担当外婆往世的究竟，更好生存。
存亡的题目究竟太巨大、太古老，而我究竟太年轻，想明确不轻易，我盼望通过读一些书来得到心田的平静，能坦然面临朽迈和殒命的天然征象。
近来看的一本书是《学习做一个会老的人》，完满是被书名吸引到。我想这本书假如在标题上加个“不”字，“学习做一个不会老的人”应该会大火吧！这听起来更符合当下的文化。
当今塑造的文化理念让人以为“变总是一种失败”、“老了就是没用”，以是使得一些人掉臂统统抵抗老往，绞尽脑汁对付鱼尾纹、眼袋和小肚子，节食和活动不可，不吝重金动刀子也要在肉体上掩饰真实年事。
可显年轻不即是不会老，身材性能朽迈不可逆转，是科学和商家也救济不了的，终有一天，我们都将步进波折之地：体弱多病，颠三倒四，牙齿掉光，走不动路，生存不能自理，坐在轮椅上衣来伸手、饭来张口，这些我们该怎样面临？
四周都在教人变年轻，却从来没有人教过我们怎样坦然做一个会老的人，清静地对待朽迈，优雅地老往。以是，《学习做一个会老的人》格外难过。
这本书的作者拉姆.达斯曾经是哈佛大学生理学传授，但是为了进一步寻求人生真理，他脱离哈佛远赴印度修行数十年，厥后出书热销书《活在当下》，影响了美国一代人的心灵意识。连乔布斯都说：“这本书对我的影响很深，它改变了我和我的很多朋侪。”
可就是拉姆.达斯如许的心灵导师级人物也免不了俗，难以坦然面临老往。他到了六十岁还“不平老”，对身材不管掉臂，他曾在波利尼西亚跟一群二十来岁的年轻人玩冲浪被珊瑚礁划伤，也曾在墨西哥跟年轻人搬砖比力气差点累爬下。直到2001年，他忽然身患中风，才感受到“老往”的意义，开始关注随着年事而来的痛楚和脆弱，于是有了这本《学习做一个会老的人》。
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看完这本书，我以为这本书最大的代价，不但是让老年人学习怎样面临“老”这件事，更是教会我们年轻人怎样把“生”这门作业修睦。人不能掌控生命的是非，但是可以掌控本身的人生，与其在七老八十时为本身变得又老又丑又鸠拙而意气消沉，何不在年轻时间造就出对生命的开阔态度？
就像作者拉姆.达斯说的：“带来痛楚的不是老往这一征象，而是对待这一征象的态度。”联合我自身的履历，分享书中几个我以为在变老的路上，有须要学习的几个人生态度。
1、担当本身变老的样子，从边幅到体型
一旦上了年龄，对日渐发福的体型不满是很多人痛楚的根源，作者说看到本身青筋袒露和光秃秃的头顶这些老往的迹象，每次看到镜子中的本身，都会想：“我怎么这副尊容。”可过不了多久又不由得照镜子：“瞧我的秃头，瞧我的大肚皮，瞧我松垮垮的皮肤。”
我还没到长皱纹的年龄，但外界听说25岁女生边幅会逐步下跌，胶原卵白会快速流失，我也没两年了，每次在本身身上捕获到一丝初老的陈迹，内心也会咯噔一下，不由得会多抹上一倍水乳英华，在脸上多拍打一阵。
作者让我们担当本身变老的样子，尽不是放任身材变坏不管，我们可以护肤活动让身段变好显年轻，但我们得担当不停朽迈下本身的样子容貌，如许会更安闲一些。
这一点我在我本身减肥上深有领会。这么多年，我的体重不停没掉下过100，固然天天保持活动，量并不小，饮食也控制，但体重真的不尽人意，焦急起来每天称体重。背面消停下来，不关注体重，就关注本身天天吃什么，到了活动时间就活动，体重仍旧没减多少，但是量维度，都有减小。
仍旧会保持天天活动，但至于体重能不能到所谓的尺度，不关心了，我只必要穿得进我买的S号衣服就可以了。我是以为，岂论面临样貌或是身材的变革，都不应该一味迎合别人喜欢，不是只有双眼皮才悦目，也不是尺度体重身段就好，不管多少岁，活得要像本身。
2、心有余而力不敷时，就慢下来
作者辅导过的许多人，他们都说本身做越来越没服从，内心难免有一股猛烈的失败感。每做一件事都要花上以往两倍的时间，这种步调上的变革让他们倍感灰心和沮丧，但他们非但不担当“老马已没了当年的雄风”的究竟，反而自加一鞭，把本身推向极限，今后屁滚尿流。
我爷爷之前也如许过，家里担粮食什么的，他总喜好把双方箩筐装得冒尖，奶奶在旁边让他少装点，不是年轻了，一次担几百斤。他还不听，非得使着劲硬担。效果频频下来腰伤了，过了好长时间他才换了小号的箩筐。到了年龄就得服老。
这给我的启示是，一些事变拼尽尽力也追不上，就慢下来学会苏息。我之前是不会苏息的人，岂论是上学照旧厥后工作，都是每天赶着向前冲冲的节奏，恐怕掉下来，累得要命了还死扛着，以为认可做不到是无能，落于人后很可耻。
闺蜜们说，你把本身逼得太紧了。可我什么都平平，不逼本身能怎么办呢？履历了很长一段暗中期，才明确退却不代表怕输，只是每个大家生赛道不一样而已，累了苏息是养精蓄锐，停下只是实时止损。
心有余而力不敷时，就慢下来，累了就累了，闭上眼睛，感受这份疲惫，有服从的闲躺着，没什么欠好。
3、做最好的计划，担当最坏的效果
有段时间特殊不顺，各种倒霉催的事变相继而来，把我体内的不安全感全激了出来。我担心本身忽然抱病、老了没人照顾，工资那么低，根本看不起病。一个20岁的脑壳里整天想着生老病死，还把本身折磨的感情变态。
厥后就想通了，真要是不测抱病了，小病就看，大病给钱也看欠好。给本身留1万，别的存款都给家人，然后选一个没往过的漂亮都会，静静脱离，让各人以为我只是出往旅游了。
至于大哥无人照顾，假如完婚生子，我自大不会养出个那么违逆不孝的娃。假如孤独终老，那就如今多攒钱，预备好肯定养老金，好好锻炼身材让本身腿脚机动少抱病，着实卧床不起，转动不得，不想拖累人，提前写好遗书交给可信的人，选择安乐死。
在想清晰大概出现的最坏效果后，我反而变得淡定了，人生不就是如许吗？还能有多崩坏？无非就是畏惧那些不确定性，畏惧没有做完想做的事就忽然over了，那么为什么不如今就往做？
好好爱惜身边人，好好赢利，好好锻炼，好好生存，把这几件事做好，生命末了又能差到那里往？即便不测了，也没啥遗憾的。面临老往这件事也是一样的态度，在变老的过程中，把想做的都能做了，老自有老的风采。
4、不妨一次只做一件事
专注，不但是对抗人生偶然义感的一种紧张气力，也是抗朽迈的灵丹灵药。比方当你读一本好书大概听一曲美好的音乐，你完全沉醉此中，等你忽然醒过神来个把小时就已往了。当你聚精会神手头的事变时，你现实上已经放下了老一套的时间概念，摆脱了如今和将来，也就根本无从想起朽迈这件事
要锻炼这种时间上的认知，不妨一次只做一件事。品茗时，你就品茗；看书时，你就看书。如许能让你慢下来，忘记时间的概念，同心专心只关注面前事，你会从这种头脑方式中得到亘古未有的解放。只管肉体受时间有限，但以观看者（魂魄）的角度置身时限外，给你的“时间”一种无穷感，能资助你定住心神，淘汰焦急。
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细致看上面这几条，恣意一条都是我们如今所缺乏的，以是我们焦急我们恐惊我们不开心我们不肯意担当实际。
就这么几点，假如可以或许认真践行，我们学会的不但是做一个会老的人，更能学会担当生命的无常，学会享受生命逼真的快乐。
我如今乐于担当变老，之前恐惊30岁，怕本身到了谁人年龄没有走上正常的人生轨迹，没有立室也没有立业，三十而立不了。如今想想，对于八九十岁的老人而言，30岁那么年轻，为什么什么事都要累积到30岁前完成才算人生赢家？
从前也畏惧过生日，总以为那是在提示本身又老了一岁，如今每年都把生日当节日过，不往想什么几岁，每年有新的体验，多读了书见了人，阅历增长，不再像二十岁那样浮浅无知，岂非不应该开心？
前几天公司宣传消防知识，看到凉山那些灭火往世的兵士，最小的年仅18岁，我以为假如一生可以或许逐步老往，该是多开心的一件事。全部人都年轻过，但不是全部人都时机老往。
假如你怕老，尤其到医院看看，那些有天赋性疾病被判定活不外几年的孩子，早给下了病危关照书的年轻人，他们没有逐步老往的时机，对他们而言，安静的老往，应该是一件极其奢侈的事。
以是，我们为什么不能坦然的担当本身变老？假如上天能给你时机逐步变老，这岂非不是件极其荣幸的事么？
做一个平平常凡的人，能尝凡间百态，享受各个年事阶段的风韵，20岁的单纯，30岁的成熟，40岁的履历，50岁的聪明，60岁的天伦之乐，每个年事都有它的好啊，何须倾慕，何须怅然若失。
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